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澳门威尼斯线上娱乐:晨跑健康吗? 4个真相颠覆你对晨跑的认知

时间:2018-5-15 16:05:18  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:2> 另外就是空气质量问题,又有这么一个说法:下午的空气质量高于早上。而这个说法也是没有科学依据的。因为各地空气雾霾指数不同,不能一概而论。首先没有雾霾的地区,完全不用担心空气质量问题,课以放心去跑。对于有雾霾的地区,尤其是秋冬季节,如果要早上跑,建议先查查当地空气指数在考...
2> 另外就是空气质量问题,又有这么一个说法:下午的空气质量高于早上。而这个说法也是没有科学依据的。因为各地空气雾霾指数不同,不能一概而论。首先没有雾霾的地区,完全不用担心空气质量问题,课以放心去跑。对于有雾霾的地区,尤其是秋冬季节,如果要早上跑,建议先查查当地空气指数在考虑要不要晨跑。为什么是秋冬季呢,大家也都知道秋冬天更容易有雾霾,因为地表温度较低,空气中的雾霾不易散去,加之夜间温度更低,产生逆温现象,致使雾霾在清晨更容易聚集在地表,而随后经过阳光照射,使得地表温度上升,雾霾才被带到高空中(热胀冷缩原理),所以秋冬天早上雾霾重,下午就会减轻。春夏季雾霾少也是同样原理,地表温度低,热胀冷缩,夜间的雾霾很快就被带离地表。

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